补肾按摩法有哪些
肾对于我们的身体而言是非常重要的,古人有云肾为“先天之本”、“生命之根”。但是,在现实的生后中,很多人由于过度同房,或者是纵欲过度,都会造成肾亏的情况,给身体造成了不小的伤害,就会想用补肾按摩法进行解决。那么,补肾按摩法有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。
摩涌泉
涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩六十至八十次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
揉丹田
丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精,并改善胃肠功能。
按肾俞
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
上面就是对补肾按摩法的介绍,希望对大家的认识有帮助。肾对于我们的身体是非常重要的,在平时的生活中我们一定要养成良好的生活习惯,特别是性生活方面要节制,避免给我们的肾造成压力,影响到我们整个身体的健康。
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