腿部青筋突起是什么原因?
腿部青筋突起是现在很多人都会面临的一种腿部问题,很多人对待腿部青筋突起都认为是经过长时间的高强度工作,没有充分休息造成的。只要经过适当的休息,避免高强度的工作就能恢复过来。那么事实真的是这样吗?腿部青筋突起是什么原因造成的呢?我们该采取什么措施来治疗呢?
静脉曲张自我治疗
1、常进行腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,小腿肌肉,帮助静脉血回流。
3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状,还可以促进血液循环,增强体质。
3、躺下休息时,抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环,缓解下肢静脉曲张症状。
4、睡前可做专门的静脉操,将下肢举起,脚掌与身体保持平行,然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位,因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力,建议可以利用一个枕头靠着,将曲张的下肢抬高30-40度角。
5、负重或是长期站立工作者,可用弹性绷带绑腿,绑腿时先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用保健弹力袜。
6、坚持每天快速步行4次,每次15分钟,就可以有效地缓解症状。
好了,小编已经介绍了腿部青筋突起是怎么一回事,该怎么治疗。我们这个社会中有各种各样的工作,不同的工作艰苦程度不同。但是总会有一些职业是必须有人工作的。各种工作引起的后遗症必须的到我们的重视,早点找到解决的办法。
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