怎么补肾阴阳虚?
肾虚是一种很常见的病。其实造成肾虚的原因有很多比如,暴饮暴食、喝太多的饮料等。肾虚的朋友在平时一定要贾少交际应酬,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。另外就是不要盲目的用药,现在市面上出现了很多补肾的药,但是都没什么效果。下面是小编搜罗的一些资料,我们一起去看看吧。
猪肾粥
【原 料】猪肾2枚,粳米50克,葱白、五香粉、生姜、盐适量。
【制作工艺】将猪肾洗净,去筋膜,切细,粳米淘洗干净,同入锅内煮成粥,将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。
【服 法】作早餐食之。
【功 效】补肾强腰。
【应 用】适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。
炖猪腰
【原 料】猪肾2个,杜仲15克,核桃肉30克。
【制作工艺】先将猪肾切开去肾盏洗净,与杜仲、核桃肉一起炖熟后,去杜仲、核桃肉。
【服 法】用猪肾蘸少许细盐食之,可作佐餐。
【功 效】补肾助阳,强腰益气。
【应 用】肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。
金樱子膏
【原 料】金樱子100克,蜂蜜200克。
【制作工艺】先将金樱子洗净,加水煮熬,两小时沏出汤后再加水煮,如此四次,榨汁。将四次汤合,继续煮熬蒸发,由稀转浓,加入蜂蜜拌匀,冷却后,去上沫即可。
【功 效】补肾益精。
【应 用】适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精,遗淋白浊,小便不禁,女子带下,并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。
以上就是一些补肾的食物,肾虚的朋友不妨试试。肾虚的朋友不要吃辛辣和含有刺激性的食物,还有平时不要剧烈运动以免加重病情。晚上也不要熬夜尽量早睡早起。有时间的话多去户外走走,这样有利于病情,还有尽量不要生气这样会加重病情。
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