如何调节阴虚体质方法有哪些呢
什么是阴虚体质一直以来,是大家很关心的问题,阴虚体质被称作是阴阳不平衡,是一种常见的中医说法,是指的肾脏功能不平衡引起肾虚,体质下降,那么如何调节肾虚体质呢,是大家很关心的问题,首先这种体制表现症状不一样,多数表现为头晕目眩,身体消瘦,脱发,失眠,那么如何调节阴虚体质方法有哪些呢?
一、什么是“阴虚”
人体的生理活动应保持协调平衡,中医称之为“阴阳平衡”。“阴虚”是阴阳失衡的表现之一,具体指:(1)体内储备的营养物质不足,对全身脏腑组织的滋养功能减退;(2)兴奋与抑制失衡,透支了体内的营养,出现机能亢奋的症状。
二、阴虚体质的表现
阴虚体质的表现可分为二种,一种表现为体内营养物质(阴液)不足,对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征。例如:头晕目眩,形体消瘦,头发、皮肤干枯起皱,面色晦暗,或出现较多色素斑,口干,咽喉干燥疼痛(夜间更明显),或长期干咳,两目干涩,视力减退较快,腰酸腿软,耳鸣,健忘,尿少,便秘,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,或口腔溃疡反复发作,妇女月经减少,或阴道干燥而性交疼痛等。
阴虚体质的第二种表现:出现虚热和机能亢奋的症状。这是由于阴虚体质的新陈代谢过快,耗氧量及产热量增加,人体处于持续亢奋状态所致。例如:劳累后手足心发热,下午或傍晚有低热,面部容易升火,两颧潮红,情绪急躁,精神疲倦但难以入眠,或睡眠中出汗较多,心慌,脉搏细数;男子性欲亢进,或频繁遗精,妇女月经量反而增多等。
实验检查提示,典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进,免疫功能减退,中年女性雌性激素水平偏低,骨密度降低,血粘度偏高等。
根据临床经验,判断阴虚体质可参考:
(1)舌红少苔、剥苔或无苔,咽部干红是阴虚体质的特征;
(2)多见于老年人,更年期男女;精神压力过重、睡眠不足、精力消耗过多的中年人;
(3)大多表现为形体消瘦;
(4)患结核病、癌症、肝硬化、甲亢、糖尿病等慢性疾病,病情长期未能控制
三、阴虚体质的发病倾向
阴虚体质的内分泌紊乱,交感神经兴奋,易产生心动过速,失眠、焦虑、高血压等;
阴虚体质体内的糖代谢紊乱,易患糖尿病;新陈代谢呈亢进状态,体内营养消耗过多,衰老特征会提前出现;抵御疾病能力下降,容易患结核病;体内环境不稳定,细胞受激惹发生突变,易患恶性病变;长期失眠或精神焦虑、紧张,可引起胃酸分泌紊乱,易患胃、十二指肠溃疡。
关于如何调节阴虚体质方法有哪些呢?其实很简单,阴虚体质多半身体新陈代谢紊乱,体力营养消耗过多,御寒能力不强,阴虚体质的患者由此可见,喜欢贪凉,情绪暴躁,容易疲惫失眠,在调理方面应该多吃一些新鲜的水果,蔬菜,温热型的食物,不能贪凉。
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