活血化瘀的按摩方法有哪些
生活中难免会出现意外,淤血是生活中常见的一种现象,主要是因为毛细血管破裂而导致的,治疗淤血的方法是多种多样的,可以通过药物治疗的方法,也可以通过按摩治疗的方法。有的或者长期的淤血,药物治疗的比较慢,不如采用按摩的方法,还节省时间,那么活血化瘀的按摩方法有哪些?
日常生活中,免不了会有磕磕碰碰的时候。像崴脚就是比较常见的小意外,当急性期(伤后24-48小时)过去之后,扭伤的地方会出现淤青,这时我们可以用很简便的方法来处理,即用热毛巾进行热敷,帮助散开淤血。
有时候热毛巾不是随身就能准备着的,这个时候就可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物,比如红花油,倒一些在伤处,用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。
除了外用的药物,还有一些口服药物,也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用,一般多是中成药,如大活络丸、三七片等。不过这些药物一定要在医生的指导下才能服用。
对于经血不畅的女性来说,可以多吃一些红枣、红糖姜茶、阿胶等物品,能够有助于经血顺畅。
平时注意运动,多活动活动身体,像冬天容易长冻疮的部位要多加按摩,使血流通畅,不容易淤堵。
基本调养
运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。
除了活血化瘀的按摩方法之外,对于活血化瘀,食疗的方法也能起到一定的作用,要想达到很好的疗效,更重要的是在我们的日常生活中,养成一个好的饮食习惯。好的生活习惯,在这里提醒大家皮肤性的淤血,大面积的状况,应该及时的去治疗才行。
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