感冒咳嗽咽喉痛的预防
其实随着春夏季的到来,相信大部分的人都有些感冒的症状的,因为很多人都不注重自己的身体健康的,也要非常的注意自己的卫生问题的,不然感冒后会导致一些并发症的发生,下面我们就一起来了解一下感冒咳嗽咽喉痛的预防。
预防方法:
1.保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。
2.进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3.气功疗法治疗咽炎,方法是:静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5—7分钟。每日练2—3次,每次15—30分钟。
以上这篇文章就为大家详细介绍一下感冒咳嗽咽喉痛的预防,相信大家已经有了一个比较详细的了解了,那么在平时的时候就要多加注意了,感冒以后要多喝一些白开水,不要吃一些太辛辣的食物。
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