为什么爱打嗝
人们之所以会打嗝,是因为我们的胃部有多余的气体,这些气体不断膨胀,上升,通过呼吸道排出体外。打嗝的时候往往比较频繁,声音也比较短促。大哥可以是一种正常的生理现象,健康的人一次可以打嗝很多下。但有的人平时吃饭吃的很快吃得很饱,或者突然吃的很胖,或者很冷的食物,或者引用了大量碳酸饮料,也会导致打嗝。
打嗝和饮食有一部份关系。其一是:吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重,然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化,也对能防止吃的过快而打嗝。其二则是食物刺激,这部分打嗝尝尝是消化不良引起的,所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。避免打嗝第一是要避免或减少刺激性食物(辣,冷等)的量,二则是的对肠胃进行适当的调养。
停止打嗝有一些常见的小方法可以分享。第一是屏息法。这个方法不是很有效,但是在没有其它的帮助时这个方法可以试试。就是尽量屏息一段时间。然后打嗝的迹象会消停。第二种方法,对于本人实践来说比较有效,就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感觉气被压下去的感觉,然后打嗝就停止了。当然方法未必对所有人有效。
如果是严重的长时间不能停止又极易引发的打嗝。则需要到医院咨询医生为佳。因为总有些过激的现象就是病理的表现了,应当值得重视。
打嗝这种现象一般经过治疗预后良好,如果是顽固性打嗝,一定要考虑到是否存在器质性病变,最好是到医院做一下身体检查。为了预防打嗝,平时吃饭一定要细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,并且吃饭要注意冷热,太烫或者太凉的食物都不要吃。
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