强迫症怎么治能好呢?
有的人因为工作的压力太大,久而久之,就会出现强迫症。比如每天都要洗好多遍的手,经常要重复一些动作,出门后还要在回头看看自己家的门锁了没有......这些都是轻微的强迫症的表现,如果患有强迫症后,不进行治疗,症状往往就会越来越严重。那么,强迫症应该怎么治疗呢?
一、行为疗法
主要采用暴露疗法和反应防止法。暴露疗法的目的在于减轻强迫症状伴随的焦虑;而反应防止技术则目的在于减少仪式动作和强迫思维出现的频度。一些研究结果表明:行为疗法与药物疗法合并使用,往往可以取得较佳效果。精神分析,对部分强迫症患者有效。
二、音乐治疗
音乐的节奏、旋律、音调、音色不同,由此达到抑制兴奋、调节身心、镇痛、降低血压的作用。音乐治疗的作用,使病人主动参与,
对情绪消沉、紧张、不安和孤独病人,如果年龄和身体条件不允许进行舞蹈治疗时,适宜本治疗。舞蹈治疗,对情绪消沉、紧张、不安和孤独的病人,如果年龄和身体条件允许,可采用本治疗,以活跃情绪、改善接触、增加活动、增进生活乐趣。
三、支持性心理治疗
对强迫症患者进行耐心细致的解释,使患者了解其疾病的性质,指导患者把注意从强迫症状转移到日常生活、学习和工作中去,有助于减轻患者的焦虑。
患有强迫症的人,可以通过上述办法进行自我治疗,还可以对自己实施一些小惩罚,比如当自己经常控制不住自己想要做某件事的时候,一旦做了,就用皮筋抽自己一下,感觉到疼痛后,可以稍微的控制自己的行为,慢慢的就会矫正的。
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