牙痛该怎么刷牙呢?
通常口腔卫生差是牙疼的主要原因之一。牙疼常常能把人折腾得坐卧难安,寝食不宁。但是小编告诉大家,牙疼也要坚持刷牙,有的人牙疼时就不敢刷牙,这样反而会加重病情。牙疼时除了要及时看牙医之外,一些小技巧也有助于缓解疼痛。
方法一、选择保健牙刷:值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷,电动牙刷能够消除更多的牙菌斑。
方法二、选用含氟牙膏:用带有氟化物的牙膏刷牙,能使牙齿釉质变得坚硬,修补失去矿物质的牙齿表面,还有利于阻止牙菌斑的形成。
方法三、借助振动技巧:刷牙先从牙齿内壁刷起,然后再刷牙齿外侧。牙刷要与牙齿以及牙龈成45角,让牙刷振动式运动,从牙根开始,后及全牙。
方法四、刷牙不要用力太大:把牙刷放在家用天平上,用力按,天平显示150克时就是刷牙时的最大用力。一些电动牙刷会自动限制压力。
方法五、睡前刷牙:至少在早晨和睡觉前尽可能彻底刷牙,刷2~3分钟。睡前刷牙非常重要,因为晚上产生的唾液较少,口腔里细菌更容易粘在牙齿上。
方法六、清理舌头:每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面。因为舌面聚集着细菌和食物残渣,它们会导致口臭。
牙痛时可以用用盐刷牙,有较好的保健作用。可消减牙疼。理想情况下每天刷5次,早晚各一次,每顿饭后一次。不一定放牙膏。
刷牙应保证时间,尽量没有死角。按照小编上面的技巧去做,有没有效果立竿见影呢。还有饭后不刷牙的话用淡盐水立即漱口。因为长期的不及时、不准确刷牙就会产生引起牙垢、牙石,因此我们平时还要养成良好的刷牙习惯。
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