什么东西泡脚可以减肥?
现在人们越来越注重养生,养生也有很多方法,不管是外部治疗还是内部治疗,我们还是要选择最合适自己的方法。其实每天辛苦工作回来,拖着疲惫的身体,大家都会选择泡脚来缓解压力。当然泡脚还能减肥,不过要看选择什么东西来泡脚了,那么那些东西能减肥呢?一起来听听专家的意见。
减肥原理:开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这么一来,就可以驱散体内的寒意,调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。必备物品:塑料水桶:一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜,而且方形的也比传统的圆形水桶更好用。入浴保温剂:天然海盐或含精油的入浴保温剂,请依各自的喜好而定。大塑料垫:一块。保温热水瓶:一个,装满热水备用。
1、在塑料垫上放一个塑料水桶,注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,不然就以泡澡的温度为准,接着再放入入浴保温剂。
2、坐在椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。
3、水温变冷以后,将热水瓶中的热水倒入水桶中,继续泡澡。注意不要被热水烫伤,最好是先将热水倒在杯子里,再慢慢倒入水桶内。
4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。5、将1-4的步骤,每天重复进行1~3次,效果一定加倍哟!
大家现在随着生活质量提高,每天都喜欢呆在空调间里,同样加上不规律的生活习惯,生活压力的增大,可能有时候会导致水肿,特别是女孩子,会因为虚冷而导致肥胖,那么以上说的泡脚方式大家可以去试试了。
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