用什么东西泡脚可以减肥呢
说起减肥的方法,很多朋友都会想到运动、节食、减肥药以及减肥茶,其实这些减肥方法都是比较辛苦的,如果说泡脚就可以减肥您是不是会感觉不可思议呢。其实泡脚不仅可以舒活经络,还可以促进血液循环消除多余脂肪,是一种非常健康有效的减肥方法。那么用什么东西泡脚可以减肥呢?
配方一:针对水肿型肥胖
药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟,足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。
功效:利水祛湿、减缓水肿
水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重,尤其是足底部位,这里距离心脏供血位置最远,循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环,因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果。如果是水肿较为严重的女生,这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次,情况改善后可以改为2-3天一次,坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。
配方二:针对虚弱型肥胖
药材:艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作:所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟,之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来,方便熬煮结束后取汤汁。大火煮至沸腾后改小火,继续熬煮1个小时后取出药材包,将汤汁倒入足浴盆中,水高淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右,坚持泡浴半小时左右。
功效:改善体质、促进代谢
综上所述,您应该对于用什么东西泡脚可以减肥呢这个问题非常清楚了吧,对于女性来说,如果是本身身体比较虚弱的话,特别适合使用中药泡脚减肥的方法,但是需要注意在泡脚的时候不要吹风,因为泡脚的时候会出汗,吹风的话害怕引起风寒。
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