脑袋不清醒改善方法
有很多人在平时的时候,都是会感觉脑袋昏沉,这样情况原因比较多,常见就是身体过于疲劳后没有得到很好休息,就会引发这样情况,出现脑袋昏沉后,要立即进行休息,使得身体能够恢复,那脑袋不清醒改善方法都有什么呢,这类问题的改善上也是有很多不错方式,下面就详细介绍下。
脑袋不清醒改善方法:
1、揉捏鼻部 用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中,平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟。
2、推按经穴 依序拇指交替推印堂(两眉中间)50次,用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点)处1分钟,按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸,平第一肋间隙)、尺泽(肘横纹上,肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间,平第二掌骨中点处)各1分钟,最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)1分钟。
3、提拿肩颈 用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴,以及背部后正中线两侧的经穴,自上而下,反复4-6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴(两手交叉搭肩,中指尖下处),做3分钟,按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)1分钟。
4、揉擦背部 用手掌在上背来回摩擦按揉,感觉到皮肤透热时为度。
以上按摩手法每天做1次,10次为一疗程。
在对脑袋不清醒改善方法认识后,自身有脑袋不清醒的时候,可以按照以上步骤缓解脑袋不清醒,对这些方法使用,都是可以放心进行,它对身体没有损害,而且每个穴位在按的时候,也是有身体放松作用。
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