口腔细菌病毒会引起口腔溃疡?
很多朋友在平时没有能够足够的重视口腔的卫生,经常由于各种原因会在吃完东西以后不能够及时的漱口,尤其是一些朋友在晚上睡觉之前不刷牙,很可能会使得口腔的细菌病毒滋生,而影响到口腔的健康,甚至是出现口腔溃疡。下面小编来介绍关于口腔溃疡的一些比较有效的预防措施。
注意口腔卫生
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。
保证睡眠时间
保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。
放松心态
保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。
调节饮食
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
营养搭配
要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
口腔溃疡是一种比较常见的口腔疾病,大多数时候会和口腔出现细菌以及病毒的感染有关系,有时候也会由于身体里面缺少某些营养元素引起口腔溃疡。平时应该尽量保持口腔的卫生,并且保持营养的均衡性,在饮食上尽量能够多样化。
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