春季常见病的预防知识
春季天气变化多端,由流感病毒引起的春季常见病,春季常见病对患者有着生命威胁,身体抵抗力比较弱的人都十分的容易引起疾病的发生,所以一定要多加预防。那么下面就为大家介绍下春季常见病的预防知识。
1预防流感,春季气温温差较大,乍暖还寒,老幼病弱者应随时增减衣服,不宜过早脱去冬衣,以免受寒,老年心脑血管者更要注意。
2早睡早起,锻炼身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能,亦易激动生火,招致外感内伤。
3保持心境平和。春季忌怒,处事勿过于急躁,要时常保持心境平和。
4戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障,诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋,有些人想借以“消除紧张和疲劳”,其实反而削弱了人体的抗病力。
5远离过敏源,远离人群密集场所。
6饮食宜清淡富营养而易消化,少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品,像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等,或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等,燥烈辛辣之品应少吃。
以上就是对你春季常见病的预防知识的简单介绍,希望大家都有所了解。这里要提醒的是:应避免接触公共场所的物品,以防病菌从破损处进入体内。做好预防工作是必不可少的,从饮食开始预防春季常见病是很有必要的。
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