怎么才能够治疗好高血压

高血压这种疾病在老年人的身上是比较常见的，它对于老年人的伤害是比较大的，希望身为子女的你们应该知道如何去治疗好高血压这种疾病。对于高血压患者来说，你们最好的治疗方法还是从食物的方面入手，注意平时饮食清淡以及戒烟戒酒等，适当的进行体育锻炼也是可以帮助你们治疗高血压的。

最好的治疗方法是：

1、低盐低脂饮食，适当运动;

2、戒烟戒酒，良好的生活习惯;

3、规律监测血压水平，根据血压情况规律口服降压药物;

4、定期体检，血压控制不佳时，及时就诊，调整降压药物。非药物治疗：减轻体重，膳食限盐(每天小于6克)，减少膳食脂肪，增加及保持适当的体力活动、戒烟、戒酒等(各种高血压患者，不论轻度还是重度，都是适合的) 。

血压持续偏高，就需要药物控制了，降压药物的治疗原则：采用最小的有效剂量以获得可能有的疗效，同时使不良反应降至最小。为了有效的防治其他器官的损害，要求每天24小s内稳定降压，尽量避免从夜间较低的血压到清晨血压突然升高而导致的猝死、脑卒中和心脏病发作。最好采用长效降压药。当血压控制不理想时，应联合用药。

一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10～30分钟，每日1～2次。

为了让身为子女的你们更好的帮助父母远离高血压的影响，我们建议大家应该要对于文章介绍的方法利用到生活中，严格控制高血压患者的饮食。高血压患者不仅要注意饮食问题，还要懂得如何去调节自己的情绪，这样才能够保证高血压的不会轻易发生。