血压偏高怎么治疗比较好
原来我们都知道老年人经常会患上血压高,但是随着社会经历发展较快,人们的工作强度越来越大,长时间保持这样的恶性循环,一些中年人也出现了血压偏高的情况,在生活中经常会出现头晕,恶心的症状,其实血压偏高不仅会影响到我们的正常生活,而且还会严重威胁到我们的生命健康,所以我们就应该知道怎么治疗血压偏高的情况。
如果我们还只是出现血压偏高的情况,不建议直接使用药物治疗,因为一旦服用药物则需要长期服用,要不很容易导致疾病的突然加重,所以建议进行可以的饮食疗法
血压高病应注意饮食原则 1、饮食有节:做到定时定量、不可过饥过饱,暴饮暴食。各种食物搭配合理,不可偏食。
2、低盐饮食:每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。
4、多食具有降压作用的食品,如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。
5、忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。
经过以上的介绍,大家一定知道了当血压偏高时应该怎么进行饮食,还有很重要就是当出现血压不正常时,我们一定要经常观测自己的血压,以免因为血压突然的升高导致心脏病或者其他心血管疾病的出现,还有就是要提醒现在一些年轻朋友,一定要注意自己饮食习惯,和生活习惯,以免高血压疾病的出现
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