森田治疗法有哪些适合我们
不同的病,有不同的治疗方法。如果你得病,却用了不正确的治疗方法,那你是不是又雪上加霜了。病情不了解,用错了治疗方法。那我们就会有生命危险,森田治疗法有很多,那森田治疗法有哪些合适我们,我就带大家一一的了解吧。
森田疗法主要针对的是神经症,神经症被森田分为三种,分别是:普通神经症(神经衰弱)、强迫观念、发作性神经质(焦虑发作、突然的呼吸困难等)。
神经质的基础就是怀疑,森田把它叫做疑病素质,不过我认为翻译成怀疑倾向更容易让人们理解。怀疑倾向就是你根据自己的主观想法认定事实,怎么讲呢?一个典型得例子就是疑病症人,他们身体健康或者有些微小的疾病,身体有一些不适,由于过度的担忧自己的身体健康,精神焦虑,他们会认定自己得了重病并要求家里到处给他检查疾病,不管医生的诊断结果如何,他们都认为医生诊断错误,自己这么难受肯定是得了重病。具有怀疑倾向的人容易根据自己的想法来认定事实,他们还会毫无根据的怀疑别人会加害他们,会怀疑自己的妻子对自己不忠等等。各种怀疑倾向,总结起来就是不看客观事实而胡乱猜测。
顺其自然与为所当为:森田疗法的终极目标就是顺其自然,即遵循事件发展的规律。有心理疾病的人为什么痛苦,因为他们想要得到那些永远也得不到的东西,而之所以他们不愿意放弃这个目标,是因为他们觉得,一旦自己放弃自己的目标,活着也就没有意义了。他们把自己一生的意义就局限在一事一物之上,难免又坠入无意义感之中,产生抑郁。为所当为就是要按照你本身所固有的上进心去做你能够做到的事情,每一次都前进一点,最后你才能做到不可能的事情。
以上就是我建议森田治疗法有哪些适合我们了,通过我的建议你是不是了解森田治疗法了呢?我们要好好的学习一下森田治疗法,以后自己慢慢的做,学会了,不仅对我们身体有好处,也可以帮助别人,那你赶快行动起来吧!
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