失眠物理疗法是什么呢？

现在有很多人因为在平时生活和工作当中压力过大，导致在晚上睡觉的时候总是出现失眠的现象，暂时的失眠可能对身体影响不大，但如果经常失眠的话，不但会严重影响工作和生活，甚至有可能会出现神经衰弱，引发其他疾病，下面就让小编给大家介绍一下失眠的物理疗法吧！

失眠除了药物治疗，还有很多非药物治疗的方法。如，心理治疗、行为疗法，还有中医的针灸、气功、推拿、穴位按摩等．现代医学中借助于某些物体或医疗仪器进行的物理疗法，如：水疗、电睡眠、导平仪治疗等。

物理疗法治疗失眠的特点有：

1.不干扰体内环境．顺乎自然，较之药物抬疗更接近生理情况。

2.对导致失眠的中枢神经兴奋抑制过程来加以调整，不全属治标的对症疗法而具有治本的作用。

3.不以外界特殊物质引入人体，而是通过治疗激发起人体自身调整功能，恢复睡眠节律。

下面再为大家具体介绍两种物理疗法。

第一，电刺激疗法，如电按摩。它需要一种叫做脑功能保健仪的仪器，治疗时躺在按人体生理弧度设计的躺椅上，戴上特制的眼罩和耳机。在上肢和下肢的特选穴位上放上相关电极。在音乐的配合下，耳机里传出模拟某种脑波颇率的白噪声．眼罩上同步闪现令人产生良好感觉的光刺激，肢体的相关电极也相应产生脉冲．自动进行经络导平。这样，使原来紧张、抑郁、疲惫的患者渐渐感觉压力减少，优虑消失，进入宁静状态，半小时后，失眠者进入甜美的梦乡。

第二，水疗法。根据情况调节水沮及形成冲击，有利于神经系统镇静。一些特殊的矿泉，水浴具有很好的治疗作用，因为水中含有的徽最元素、离子可对人体起作用。

所以说，对于一些担心失眠的药物疗法会对身体产生不好的副作用的患者，可以试一下物理疗法。物理疗法对治疗失眠也有着自身的优势，大家可以根据自己的情况进行选择。

当出现失眠的时候一定要引起足够的重视，及时采取措施进行治疗，如果长期失眠的话，对患者的精神是有非常大的影响的，严重的还可能会导致精神分裂，出现失眠不可麻痹大意，可以及时采取一些物理疗法，积极进行治疗，同时一定要学会自我调整。