失眠熬夜的危害主要由哪些?
大家都知道规律的生活作息对我们来说十分重要,小孩子对于早睡早起身体好一类的话朗朗上口,然而在如今普遍存在的现象却是大家浑浑噩噩的度过了白天,到了晚上却精神抖擞,常常是熬夜到很晚才睡觉,结果第二天白天开小差晚上又继续熬夜。在熬夜的时候,你可知道熬夜对皮肤的危害。
现代医学研究发现,人的皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态,如果长时间熬夜神经系统正常循环就会失调,进而使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。而内分泌失调会使皮肤易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。晚上(11点至1点)是子时,此时是胆经值班的时候,如果这个时候还不休息,会对胆脏造成很大的伤害。
胆的生理功能是贮藏并排泄胆汁,如果此时不休息,贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。凌晨(1点至3点)是丑时,此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质合成等功能。肝脏也制造消化系统中的胆汁,是人体消化系统中最大的消化腺,能促使一些有毒物质的排泄和改良。
如果此时不休息,肝脏就无法完成毒素的排泄,时间久了会造成脸上色素沉着,还会长肝斑(黄褐斑)。凌晨(3点至5点)是寅时,此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身各个器官里,如果这时还不睡觉,各个器官的血得不到分配,易造成全身淤血,长时间会造成心脑血管病症。
看完了上面的内容大家是不是觉得后怕呢,熬夜对皮肤的危害可是十分严重的,长时间熬夜更甚。当然了,不要觉得皮肤是可以保养回来的熬夜没关系,但是当熬夜对身体造成了更大的危害时皮肤也是好不了。为了大家和亲友的健康,一定要杜绝熬夜。
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