睡觉右手发麻的治疗方法
我们的手臂有的时候会发麻,相信大家都有体会吧,有的时候我们睡觉会引起右手发麻,有的时候还会麻到疼,睡觉还可能麻醒,对我们的生活和身体健康带来很大的影响。更是影响我们的睡眠。那么有治疗睡觉右手发麻的方法吗?治疗睡觉右手发麻的方法有哪些呢?下面我们一起来看一下吧。
睡觉右手麻木跟睡觉时的体位有关,引起的神经根压迫有关.问题在颈椎而不是在手.压迫颈椎的神经根,引起的手发麻
需要排除:睡觉时压迫上臂或前臂神经导致的麻木.
建议:可以在家保守治疗一下,如果不缓解就到医院.
1.可以口服弥可保(维生素B12)营养外周神经,减轻麻木.
2.使用颈椎枕,在睡觉时使颈椎保持着生理弯曲,颈椎枕超市有卖的.
3.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
4.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.
5.注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡.
长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼.
6.注意端正头,颈,肩,背的姿势,不要偏头耸肩,谈话,看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.
7.日常生活中不要太劳累,劳逸结合,注意保暖,不要长时间保持颈部的一个姿势,睡一个低点的枕头,和肩膀齐平的。
上述文章详细的为大家介绍了治疗睡觉右手发麻方法,相信大家都了解了。睡觉右手发麻为我们的身体和生活带来了很严重的影响,所以日常生活中一定要做好预防。保持良好的睡眠姿势,经常做一些运动,这样才能保证我们的身体健康。右手发麻严重的朋友一定要及时去医院治疗才行。
-
白天睡不着晚上犯困怎么办?晚上十点半睡觉早上十点起床有好处吗
在正常情况下,深度睡眠可以让人们得到足够的休息,无论是大脑还是身体。浅睡眠阶段,做梦较多,即使睡得久,也得不到足够的休息,患者常感到疲倦。建议先用中成药调理。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、白天睡不着晚上犯困怎么办?2、晚上十点半睡觉早上十点起...
-
晚上睡觉总是咬牙的原因
大家晚上睡觉的时候出现过咬牙的现象吗?通常晚上睡觉咬牙的时候,大脑的神经系统一部分还在工作着,并没有得到很好的休息,所以,长时间对于这些小症状不及时治疗的话,可能会使自己的睡眠得不到很好的休息,进而给身体造成更大的伤害,那么,我们今天就给大家说明一下晚上睡觉...
-
怎么可以治疗失眠呢
失眠,是很多人都不愿意,但是又不得不发生的一种疾病,这种疾病人们也是很厌烦,因为失眠疾病一旦发生的话就会造成严重的精神障碍现象,还有的人会因为失眠的原因而引起一种神态反常的现象,甚至因为失眠的原因工作都做不好,还经常吃错,出乱子,这样也是会给大家带来严重的困...
-
左胸小右胸大怎样睡姿好呢
俗话说的好“爱美之心人皆有之。”女性爱美,不仅表现在拥有一个好的脸蛋,更重要的是有一个好的身材。虽然现在丰胸的方法在逐渐的多样化。胸大小不一样大,也是十分的不美观。保持一个正确的睡姿对改善胸部的大小状况,有很大的帮助作用,那么您知道左胸小右胸大怎样睡...