睡眠不好艾灸那里好
睡眠是一个人很重要的事情。如果平常的睡眠质量不是很好的话,那么人的健康就会出现比较大的状况。有的时候睡眠不好还能引发一些比较严重的身体疾病发生。所以保证睡眠质量才能让身体保持比较健康的状态。改善睡眠的方法有很多种。那么睡眠不好艾灸那里呢?下面我们就来给大家说一下。
定位:涌泉穴在人体足底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。 方法:每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,可治疗失眠。施灸时,对准涌泉穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,使皮肤出现红润为止(防止被烧伤)。在治疗期间停用安眠药。患者可自己施术或由家人帮着施术。
10天为1疗程,一般1个疗程即可见效,中间休息2-3天,再进行第2疗程。若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸,效果更佳。 功效:涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。《名医别录》载:“艾味苦,微温,无毒,主灸百病。”综上所述,下取涌泉,以艾温通,使任、督协调,髓生脑健,心神内守,阴阳平衡,寐寤有序。 提醒患者在失眠期间也要注意饮食的清淡,调整好心态,平时和多做一些运动,睡前小运动也可有效的防治失眠症状。
睡眠不好艾灸那里的问题,上面已经给出了很好的回答。平常的时候如果睡眠质量不是很好的话,那么就可以采用上面介绍的方法来进行艾灸的治疗保健。这样就能让睡眠不好的情况得到很好的改善。这样就能让身体保持更加健康的状态了。
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