晚上睡觉的时候可以穿袜子吗
每年到了冬天,就有很多人为了御寒在晚上穿上袜子睡觉,这样做当然可以让自己更舒服一些,但是也有不少人担心晚上睡觉穿着袜子会不透气,会对身体健康造成不利的影响,那么,到底晚上睡觉的时候是穿着袜子好还是不穿好呢?可谓众说纷纭,专家指出,晚上睡觉是否穿袜子可根据个人的实际情况来决定。
首先,如果觉得穿袜子不舒服的话
感觉穿着袜子睡觉不舒服,就不要穿了。我们的身体本身有选择机制,如果对身体有益的,一段时间后,身体会自动接受,而不利于健康的,则会拒绝。也就是说,如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话,就不用穿了。或许是晚上不该穿,或许是穿得太紧。
其次,因为外界因素必须要穿的话要注意舒适度
穿袜子无疑要注意脚的舒适度,尽量是棉质的袜子,不要穿在脚上还哗哗哗的有静电,或者过于捆绑脚,都会让脚产生不适感,这种不适感会压迫你的末梢神经,阻碍脚部血液循环,如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。而且穿的不舒服了,时间长了还影响睡眠质量。
如果你的脚出汗多,不需穿袜子睡
其实晚上是脚透气的最好时机,如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好,这时候穿袜子过夜并不是好的选择。脚汗可能是湿气重,可能是男性运动量大,或者是别的原因。不要治标不治本,舍本逐末本末倒置,影响了健康。
晚上穿袜子睡觉
冬天晚上穿袜子睡觉
最后,穿对袜子对健康也将益处多多
比如南方冬天没有暖气或不用空调的话,冬天的被窝会湿湿冷冷的。这时候,穿一双舒适的宽松棉袜,脚边放一个热水袋。晚上都会好睡一整晚的,俗话说头要凉脚要热,不是没有道理的。或者有的北方人家里暖气很热,晚上会经常露出脚,这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜,不要让脚着凉。
现在我们对晚上睡觉可以穿袜子吗问题有了答案,可以说睡觉时穿不穿袜子因人而异,大家可以根据自己的实际情况选择穿或不穿袜子,另外还要注意选择全棉的透气性好的袜子,这样在睡觉的时候穿着不仅舒服,也不会影响健康。
-
怎么治失眠为什么老是睡不着啊
睡不着觉是很多人的痛苦,无论是年纪大得而还是现在的年轻人都会遇到的问题,对于老年人来说一般睡眠的时间都会比年轻人的时间太短,所以一旦出现了睡眠问题时只需要及时的调整一下作息时间就会得到改善的,但是对于年轻人来说到底该怎么样的治疗失眠就是我们最关心的...
-
早上睡醒口臭的原因
问题会让人变得很尴尬,大家在人际交往的过程之中会很受影响,有很多人在早上睡醒有口臭的问题,一般不会有太大的感觉,但是一起床口臭的问题就显得很严重,但是治疗口臭的方法也是有很多的,接下来我们就为大家详细的介绍一下早上睡醒口臭的一些原因。因为睡觉的时候口腔...
-
为什么吃褪黑素后会心慌?什么人不适合吃褪黑素
褪黑素是生活中很常见的保健品,主要是帮助促进睡眠的,但并不是人人都适合吃褪黑素,如果吃了褪黑素感觉心慌或心悸的话,建议停止服用,这样会对身体更好,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、为什么吃褪黑素后会心慌?2、什么人不适合吃褪黑素3、吃了褪黑素凌晨...
-
晚上睡觉总是咬牙的原因
大家晚上睡觉的时候出现过咬牙的现象吗?通常晚上睡觉咬牙的时候,大脑的神经系统一部分还在工作着,并没有得到很好的休息,所以,长时间对于这些小症状不及时治疗的话,可能会使自己的睡眠得不到很好的休息,进而给身体造成更大的伤害,那么,我们今天就给大家说明一下晚上睡觉...