睡觉时耳鸣的原因及注意事项
相信大家都有过睡觉时有耳鸣的情况,出现这种情况大家一定不能掉以轻心,要明确原因并且积极治疗,不能放任不理,不然会更加严重,下文我将详细的介绍一下睡觉时耳鸣的原因和注意事项。
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉,因听觉机能紊乱而引起。患有耳鸣,尤其是长期严重耳鸣,常常会使人烦躁不安,影响睡眠,从而使人产生悲观、烦闷的心情。而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状。这种恶性循环的作用,使耳鸣病人的精神负担加重,常有思想顾虑、恐惧及精神过度紧张等表现。这样又严重影响工作,因而造成很大的生活和社会压力。
年轻人的耳鸣大多是由于精神紧张,疲劳和一些不良习惯而引起的。当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时容易产生耳鸣,吸烟、喝酒和咖啡因会使体内血氧下降,导致耳鸣。因此要注意休息,改掉不良习惯。
老年人耳鸣是一个自然的生理过程,随着年龄的增长,到了老年时期,身体的各个器官的开始衰退,听力越来越差也是必然的。老年人耳鸣还有可能是因为长时间在噪音的环境中生活,导致耳内血氧减少,产生耳鸣。
注意事项:
耳鸣的人应多吃含铁丰富的食物,缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损。常吃有活血作用的食物,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。
平时要保持心态平和,不急不躁,饮食戒烟戒酒,少饮浓茶、咖啡、可可,少吃油腻辛辣的食物,多吃海制品。不可随意用药,避免使用耳毒性药物,加重症状
大家一定要重视睡觉时耳鸣这一症状,并且树立治疗的信心,就一定可以康复的,上文我们为大家详细的介绍了一下睡觉时耳鸣的原因及治疗方法,希望可以对大家可以有所帮助。
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