睡觉时胸口出汗怎么回事?
出汗是我们身体新陈代谢的一种需要,但是出汗出的太多,或者是晚上睡觉的时候出汗,这个时候就要引起我们的重视了,在晚上睡觉的时候出汗,通常是由于一些疾病引起的,比如说内分泌的失调,了解晚上睡觉出汗的原因也是非常重要的,了解了原因之后才可以对症的治疗。
中医认为,人的体表有营卫之气运行,与肺、脾关系密切,如脾肺气虚,不能固摄津液,就会在没有运动等诱因的情况下出现“自汗”。根据不同特点,自汗可分为3种类型,调理方法也不尽相同。
第一,气虚型。这是最常见的一种自汗类型。患者多表现为体质虚弱、体力下降,轻微活动后就流汗不止。在调理的时候要以“补”为主,加强固摄,平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如打太极拳、练八段锦等。
第二,阴虚型。有的气虚患者兼有阴虚,除体质虚弱外,还有内火旺、身体发烫,手脚心热,容易烦躁等表现。晚上睡觉时出汗、醒来汗止,也就是“盗汗”。针对气阴两虚的人,应当从益气养阴、滋阴清火着手,平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。
第三,阳虚型。还有一些人特别怕冷、怕吹风,身上时常无缘无故地冒冷汗,总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足,导致阳气亏虚所致。对此,不可按常规办法清热止汗,而要用温阳固摄的方法进行调理。
如果是气虚型的出汗,那么在平常的时候,可以多吃一些黄芪或者红枣等补气的食物,这些食物可以很好的补充我们身体所需要的气,或者一些银耳和枸杞也是可以吃的,这些热性的食物在吃的时候要注意不能过多,比如说枸杞一天大概20克左右就可以了。
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