失眠抑郁治疗方式主要有哪些
失眠抑郁会让人的情绪出现问题,从而影响了精神状态,患者思想就会有出现问题,向失眠抑郁方面发展,此时要重视其医治控制,必须对患者心理上进行调节,防止精神分裂方面的问题,那么失眠抑郁治疗方式主要有哪些呢?医治从心理治疗、药物治疗着手,要控制住失眠的问题,抑郁的情绪就可以得到缓解。
失眠抑郁症主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短(正常认为90分钟,而抑郁症病人的首次REM睡眠出现后50分钟以内)早醒及深睡眠减少,随着患者年龄增加,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重,主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来,思绪万千,千情纠缠在悲哀境地而不自拔。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关细。当病情严重时,睡眠时间极度缩短,但白天并无明显困意,只感到极度的疲劳和失落感,这是因为觉醒水平增高,使白天入睡也较困难。
失眠症的症状轻重不一,轻者有入睡困难。有眠而易醒,有醒后不能再睡,亦有时睡时醒,还有虽睡却多梦等;严重者则整夜不能入睡,失眠症亦可单独出现,也可与头痛、眩晕、心悸、健忘等同时出现。
心理治疗
是改变你对周围世界的看法,以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时,可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要,治疗可能持续3~6个月。
1、认知行为治疗(CBT)帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景,认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。
2、人际关系治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。
3、心理动力学治疗帮助一个人自我反,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。
药物治疗
一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效,但是对于患有中重度抑郁症的人,通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状,心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题,二者合用的有效率为80%以上。
失眠抑郁治疗方式已经为大家做了详细的分析,患者要知道失眠抑郁对精神上的打击伤害,患者治疗期间可服用药物控制失眠,但是不能依赖药物,不然产生了抗药性后治疗是非常困难的,同时患者要重视失眠引起的身体症状,多听些疏导情绪的音乐,多与朋友或是心理医生沟通,放松心情,缓解自己的压力。
-
助眠的穴位有哪些
睡眠是我们每个人的大事,好的睡眠质量可以让我们整个人有精神,特别是可以让我们的身体更加的健康,对于女性朋友来说,好的睡眠还可以起到养颜和美容的功效,可是由于各种原因,好多朋友在平时的时候睡眠质量不是太好,这样的情况一定重视,其实中医的按摩对睡眠效果特别好,下...
-
睡醒嘴里有血怎么回事?
血这个东西我相信只要是从自己身上冒出来的大家都会感到害怕,毕竟流血这种事情还是非常吓人的,当然啦,那些小伤口什么的就是比较小问题了,稍微处理一下就可以,但是有一些情况的出血是发生的莫名其妙的,没有什么受伤,但是就是流血是不是觉得很诡异,很可怕,今天就来看看一...
-
经常失眠会引起哪些疾病?经常失眠的危害
失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病...
-
怎样治睡落枕呢
落枕是特别常见的现象,在日常生活中,人们往往会因为睡眠姿势不对而导致落枕,落枕虽然不是什么大毛病,但是会让脖子特别不舒服,即便是扭头都非常的疼痛。所以大家会想办法尽快的治疗落枕,怎样治睡落枕呢?如果你也还经常有此困扰的话,就跟随小编看看下面的介绍吧!而对于出...