睡觉呼吸急促怎么回事啊?
大家有没有遇到身边的人有这样的情况,就是在深度睡眠时会发生呼吸急促的现象。其实这是不正常的现象,很有可能是身体内的疾病发出的信号。长此以往很有可能会影响身体健康。那么睡觉时呼吸急促到底是怎么回事呢?我们又应该采取一些怎样的措施?下面就和小编一起来看一下。
睡觉时候呼吸急促到这个程度,呼吸都会很浅。这样标志着身体的确有问题,至少也是亚健康的表现之一。压力太大,或者承担了过重的任务,导致身体吃不消,影响到夜间的睡眠。也有可能是睡姿的问题,尝试着让她右侧睡眠,盖轻松的被子,避免身体被挤压,放松地睡觉,应该会有缓解。睡觉前一个多小时,喝上一杯温热的牛奶,用热水泡脚,半小时,水温热热的泡半个小时,半个月左右应该可以缓解。
如果呼吸急促之外,有鼻翼翁动的状况,就需要看医生,这是严重的疾病征兆。
晚上睡觉呼吸不畅,因为夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就可能会发生堵塞。建议中医治疗调理,采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。并根据自身的情况给予情趣调理、心理疏导等。
自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间,劳逸结合,放松情绪,多锻炼身体,多参加户外活动,增强体质,缓解情绪上的波动。
由此看来,睡觉时呼吸急促不是什么大问题,大家一定要注意一些日常生活中的小细节,工作不要太过劳累,睡前用温水泡脚。但是一段时间后如果症状还是没有缓解,那就应该去医院做个全面检查,以防疾病发生,错过最佳的治疗时间。
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