请问晚上吃西红柿炒鸡蛋会胖吗
很多美眉都想知道晚上吃西红柿炒鸡蛋会胖吗?西红柿炒鸡蛋可是一种生活常见菜,作为典型的家常菜还是备受大家喜爱的,毕竟西红柿本身的味道就是很好的,能够有效的提高食欲,而且还富含营养,与鸡蛋搭配一块,营养价值就会更高了,而且还能起到瘦身的效果。
番茄减肥原理
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
晚餐吃番茄减肥更有效
晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来。此外,番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌,生长激素又能够加快新陈代谢,促进脂肪的分解和燃烧。
西红柿炒鸡蛋材料:番茄500克,鸡蛋150克,植物油25克,白砂糖10克,盐3克,淀粉(豌豆)5克
西红柿炒鸡蛋做法:
1. 把西红柿洗净,去蒂,切成象眼块;
2. 鸡蛋打入碗内,加入盐少许,搅匀;
3. 将炒锅放植物油,先将鸡蛋倒入,炒成散块,盛出;
4. 炒锅中再少放些植物油,油烧热后放入西红柿翻炒几下,再放入鸡蛋,搅炒均匀加入白糖、盐,再翻炒几下,用淀粉勾芡即成。
通过上面的介绍,大家对晚上吃西红柿炒鸡蛋会胖吗也都很清楚了,吃西红柿炒鸡蛋不但不会胖,还会有瘦身的效果,这是因为鸡蛋里富含蛋白质,而西红柿里则具有很多的维生素,补充人体所需,却不会出现发胖的现象。
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