夜里睡觉口干原因
睡觉有口干的时候,很多人都是会选择喝一杯水,这样对改善口干有很大帮助,不过水喝多了,很容易引发晚上经常起夜的现象,这就需要对夜里睡觉口干原因进行认识,使得在晚上睡觉的时候,都可以避免有这样情况出现,对自身睡眠也有一些保障,下面就详细的介绍下这类问题的原因是什么。
夜里睡觉口干原因:
1、睡眠时有打鼾习惯者,必张开口鼻同时呼吸;
2、慢性支气管炎、心脏病等患者,发病时常有缺氧感觉,入睡后这种感觉更为明显,因此,张口呼吸以求得较大的氧摄入量。
3、白天疲劳过度及病重老人,体质虚弱,睡眠时往往深而熟,且多有缺氧现象,故也张口呼吸,以求足够氧气摄入。不过,这类老人在疲劳消除、疾病转轻或痊愈后,会有所减轻。
睡眠时张口呼吸造成的口干舌燥现象,如果服药无效一般可采取以下措施:首先,有疾病者,须治疗疾病,无病者,应进行适宜的运动,目的是增强体质,改善老年人身体衰弱状况。其次是夜间睡眠时适当垫高枕头,避免仰卧,采用左右侧卧睡姿为好。其次鼻子不通气,用口呼吸造成的口干。
以上就是对夜里睡觉口干原因一些认识,这些问题是很多人都有过的情况,所以想要能够很好的改善口干问题,就需要对这些现象进行改进,这样在预防夜里睡觉口干有很大帮助,同时对提高睡眠质量也是有很大效果的。
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