如何治起夜过多呢
身体的健康和晚上的睡眠有直接的关系,睡眠好身体就会特别健康,同时对于女性来说皮肤质量也会更好,所以很多起夜过多的人,不但影响到了自己的睡眠,同时因睡眠不好,也会引发疾病出现,以及造成皮肤质量不好,下面就详细介绍了如何制造企业过多?你可以全面的来看看。
饮食要清淡。夜尿频繁的老人,在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬,尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品,少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类,饮食尤其注意不要太咸。
晚餐不要饮用大量啤酒。冷主任提醒,大量饮用啤酒或者是碳酸类饮料,会增加夜尿症状,让整晚睡的不踏实,因此,一定要小心了,不要只图了高兴而忘记了健康。
适当补充低密度糖水和钾。冷主任建议,夜尿增多的老人,如果血糖不高,可以适当喝点低浓度糖水,不要大量饮用高热量饮料,以防热量摄取过多引起体重急剧增加。另外,尿频者,体内失钾较多,应补充含钾丰富的食物,如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
最后,提醒高血压患者,如果降压药中有含利尿剂成分的,晚上服药后一般也会产生夜尿增多,因此,含利尿剂的降压药最好移到上午服用。
起夜过多和很多因素有关,比如在晚上吃饭的时候喝水过多,以及出现前列腺疾病,就会造成晚上起夜过多,所以要想尽快的治疗,必须要找出自己晚上起夜过多的原因,如果是自己因喝水过多,可以减少喝水的量,如果是因前列腺问题造成的,可以尽快的治疗前列腺。
-
经常失眠会引起哪些疾病?经常失眠的危害
失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病...
-
怎么样可以治疗失眠呢
到底要怎么才可以治疗失眠这个疾病呢?现在都市的人很容易就出现了失眠的现象,如果失眠得太严重了,那么这个失眠的现象就必须要及时的做好改善和处理,可是对失眠的现象也不能盲目的治疗,有了失眠的现象让很多人都觉得没有什么安全感,生活还极其的困扰,很多人失眠还会加...
-
裸睡会给人们带来哪些好处?裸睡需要注意什么
现代人生活节奏快,睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要,关于睡眠是穿衣还是脱衣,其实只要舒适健康,都是合理的。那么,裸睡会给人们带来哪些好处?裸睡需要注意什么呢?下面就快和本站一起了解吧!裸睡会给人们带来哪些好处?对于习惯了“和...
-
失眠心慌气短是怎么回事
失眠很多人都经历过,对于有这样的现象的朋友应该及早到医院进行检查。一方面与心情焦虑有很大的关系,同时也不排除是因为某种疾病相关联,因此一定要做相应的检查,如果是因为心脏等器质性的病变所导致的原因那么就应该引起高度的重视,避免因这样的问题导致病症加重带...