半夜起来上厕所如何解决呢
经常在晚上半夜起来上厕所,是让人很苦恼的件事情,尤其是在寒冷的冬季,每个人都不想从软软的床上爬起来,长时间起夜还会给睡眠质量带来影响,出现了这样的问题多数是前列腺和尿路出现问题了,那么,这究竟是怎么回事?半夜起来上厕所是什么原因造成的?频繁的半夜起来上厕所如何解决呢?
,起夜情况要看你的年龄。若是老人,一次二次应该是正常;若还年轻,饮水不是很多,则起夜一次(经常性)也属不正常。一般属肾气虚肾阳不足。
中医观点,阳化气,阴成形。进入体内的水液,只有气化成“气”才能被人体吸收利用。肾是主水,肾阳不足,水不能化气,则直接排出体外。
因为夜间属阴,则阳更不足,故夜间尿多。因此必须温补肾阳。
意见建议:从食疗讲,可以多吃的食品,比如:羊肉,牛肉,阉过的公鸡,桂圆干,荔枝干,药物方面比如龟鹿胶,右归丸,鹿茸制品等 黑木耳 海带。
现在的人主要是缺乏锻炼,很多办公室的人员,一天到晚都是做在办公室的,一坐就是十几个小时,建议平时应该多锻炼,尽量不要做静态的力量训练。要做有氧运动,例如:慢跑20分钟,跳健美操,游泳,跳绳之类的
可以使用食疗的方法:核桃炒韭菜,就是把核桃仁25颗放进锅里用油翻炒一下,5分钟左右就好,然后拌入把一小把韭菜洗干净切成段以后放进锅里,然后放进适量的虾肉,加一些调味料翻炒熟就可以了。
这个菜可以起到滋养肾脏的功效,对于治疗尿频很有效果。
建议睡觉之前有尿意感就要去上完之后才入睡,睡之前可以吃一些红枣,同时这段时间要避免喝酒,抽烟,尽量不要行房,因为你的病去除很慢,而这些会加重我们的病情,这样我们永远赶不上加重的脚步。
日常生活中对于半夜起来上厕所是什么原因呢?首先这是因为长时间的多喝水,体内水分过多,而引起的,并且还要预防是否出现了前列腺炎或尿路感染,如果感觉无异常的话,多数是因为身体虚弱引起排泄不通畅,平时多运动,多跑步,在吃的食物方面,多吃一些强身壮阳的食物,对预防小便过多有好处。
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