晚上睡觉燥热怎么回事呢
有很多人在夜晚睡觉的时候总是感觉燥热流汗,难以入睡。若是体质不好的人还会出现心悸气短、呼吸困难等现象,即便天气不热也照样会出现燥热的现象。晚上睡觉燥热怎么回事呢?很多人都不以为然,认为是常见的现象,其实这有可能是因为阴虚内热引起的,需要及时借助药物或者饮食调节。
晚上睡觉燥热怎么回事呢?一般引起该现象的原因多半是阴虚的症状,“阴虚生内热”,阴虚常表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;阴虚一般多见各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。
意见建议:阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。
可适当配合补阴药膳有针对性地调养。 阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。
相信很多人都曾出现夜晚燥热睡不着的现象,心情不好、焦虑、内分泌失调、饮食不规律的时候也会出现这种情况。晚上睡觉燥热怎么回事呢?其相关的内容就为您介绍到这里,及时治疗才是缓解病情的关键,祝您早日恢复健康。
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