裸睡对身体有哪些好处
裸睡对身体有哪些好处
裸睡对身体有哪些好处
1、加速你的新陈代谢
在夜晚保持身体凉爽有助于加速你的新陈代谢。研究发现,当人们睡在温度较低的房间,人体会比睡在温暖的房间时生成两倍多的棕色脂肪。棕色脂肪通常储存在人们的脖子里,能够消耗能量来保持身体的体温。当你在睡觉的时候通过不穿衣服来降温也能达到同样的效果。
2、你会睡得更香
睡前把碍事儿的衣物脱掉会让你睡得更香,你的体温会在你入睡时降低并在你醒来时升高,而穿着衣服会干扰这种自然温度变化。当你体温下降时衣物额外的保暖作用会让体温升高,并且有可能会让你在半夜热醒。
3、保护你的睾丸
睡觉的时候不脱内裤,私密部位感染的概率会显著上升,内裤会让私密部位更加温暖和潮湿,这将更适合细菌生长。更多的细菌会让皮肤更敏感,更易感染。别穿内裤睡觉,让你的睾丸更加清洁、干爽和健康。
4、和伴侣更加亲密
瑞典的一项研究表明,与另一半肌肤相亲会让你的大脑释放更多催产素。这种化学成分会减低压力水平,让你与伴侣更加贴近,并能够激发你的性欲。让我们说得更直白一些:在床上把对方脱光光经常会导致更“美妙”的事情的发生。
5、更好培养精子
你的阴囊需要的只是合适的温度才能优化精子的产生最完美的温度大约是华氏95-96度(即35摄氏度左右),比体温稍微低一点儿。当你的睾丸过于温暖,精子的质量就会下降,芬兰对常做桑拿的男士进行的一项研究得出了上述结论。所以为了你未来的孩子,考虑下裸睡的事情吧。
-
良好的睡眠习惯应该怎么养成
睡眠对于身体健康的重要性是大家都比较明了的,保证良好的睡眠需要养成良好的睡眠习惯,失眠健忘,多梦等现象对于身体以及精神状况的影响都是非常大的。而且睡眠的质量也会因为体质的原因有所改变,一个小宝宝良好的睡眠习惯的养生需要家长给与很好的帮助。应该从2-3...
-
午睡多长时间较好呢
很多人都特别的喜欢午睡,有好多的专家报道说经常午睡的人寿命都会很长,那么午睡多长时间较好呢,有的人平时午休时间特别的长,甚至会休息好几个小时,每次起来之后也会出现头疼脑胀的毛病,午休对身体的能量补充还是挺好的,但是也是需要掌握一定的时间,只有合适的时间才能...
-
连续失眠几天应该怎么办?
平时可能由于工作比较忙需要经常熬夜,长时间的下来可能会使你出现失眠的情况,如果人们出现失眠不仅影响到人们的生活和工作,还有可能会诱发一些疾病,有的人虽然买了一些安眠药来进行缓解,虽然能够起到安眠的作用但是药物治标不治本,而且对身体还有很大的危害,那么出现...
-
人经常熬夜会怎么样呢
现在上班族的生活方式跟以前是不太一样了,晚上睡觉的时间是越来越晚了,经常熬夜肯定对身体是不好的。但是人经常熬夜会怎么样?很多人并不是非常清楚,以至于真正出现一些危害的时候已经晚了,那么人经常熬夜会怎么样呢?希望大家通过下文都能够有所收获,我们来听听医生是...