晚上睡觉老做恶梦怎么办?
我们经常会做梦,这没什么,可是有的时候,白天太过于忙碌,晚上睡得有些迟了,半夜就会做恶梦,第二天一整天心情都会被恶梦纠缠着,感到郁闷不已,做什么都提不起精神来,工作质量也大大下降,让好多人很是苦恼。可是这到底是什么原因导致晚上睡觉老做恶梦,让我们跟着小编一起去找找答案。
古希腊科学家亚里士多德曾经预言:恶梦很可能是疾病的先兆。古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事:有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石,迈不开步,没多久,他果然左腿瘫痪了。
近代的一些生理学家、心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究,总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物,往往是皮肤将起疹的预兆;反复梦见被人追赶、从悬崖跌下、想喊又喊不出的,要注意心脏的病变;经常梦见脑部受压、呼吸困难的,要留神肺部的疾病;常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物,也许是胃肠道疾病的先兆。
为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢?因为疾病初起时,病人虽然尚未觉察,但是体内已经出现了潜伏的病变,白天人们在觉醒时,外界大量的刺激信号传入大脑。这时,大脑忙于对外界信息的加工处理,相比之下,疾病初起时的微弱刺激信息,便显得“无足轻重”了。此外,大脑对这种轻度的症状,有一种调节和适应的功能,所以人体也就没有什么感觉了。
但是,晚上睡觉时情况就大为不同了。这时,大脑的很多细胞已进入“休息”状态,外界很多强刺激信号已经无法传入大脑,协调和适应的功能也大为下降。于是,身体内部潜伏病变的异常信号,便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来。此时,恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景,与体内的潜伏病变有一些关系,所以就可能成为疾病的预兆。
看了小编对于晚上做噩梦的介绍,想必大家现在心中也有了答案,在这里,小编建议大家尽量晚上不要吃太油腻的食物,最好吃一些水果就好,早点睡觉,睡前喝一杯热的酸牛奶,不要熬夜,否则会严重影响睡眠质量,平时不要给自己太多压力,多和朋友出去锻炼身体。
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