熬夜会引起便秘的吗?
相信有很多朋友都喜欢熬夜吧。其实你们知道吗,熬夜会引起便秘的,还会让我们的皮肤暗黄,严重的话还会使经期延迟、甚至是闭经。还有熬夜会影响我们的视力,还会让我们的记忆力变差,容易使我们让火。下面是小编搜罗的一些针对熬夜引起便秘的处理办法,让我们来看看吧。
1、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
2、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
3、橙:甘、酸,平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。
4、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
5、梨:甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、杏仁:苦,温,有毒。中医学认为,杏仁有祛痰止咳,平喘,润肠之作用,可治 疗外感咳嗽、产后便秘等。
7、香蕉:甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。
8、 山楂:酸、甘,温。山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功 能,对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。
以上小编搜罗的一些针对熬夜引起便秘的处理办法。有便秘的朋友可以去试试。便秘的朋友要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣的东西,要多运动,不能长时间的在一个地方不动,不能挑食更加不能抽烟饮酒,要调整自己的作息时间,心情的低落也是会引起便秘的。
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