治疗高血压的有效方法有哪些
高血压是我们生活中常见的疾病,因为患者比较的庞大,而且对于人们的危害很大,所以受到了许多人的关注,因此为了更好的治疗这样的疾病,医学工作者找出了许多的办法来针对这样的疾病,随着人们的发现越来越对,治疗高血压疾病的方法从饮食到医药都有了长足的发展,那么今天我们就来说说治疗高血压的有效方法具体有哪些?
一、一般治疗
注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调整,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。
服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状,可选用:安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。
二、降压药物治疗
根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。
三、适量运动
运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。”运动除了可以不可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、有所改进睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥相同可以不可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳均有氧运动。
四、心理平衡
高血压病人的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又均使血压升高的诱因。病人可通过改变我的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有有些大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使我生活在最合适境界中,从而维持稳定的血压。
治疗高血压的有效方法有哪些呢?看着上面的介绍相信大家对于怎么样去治疗高血压已经有了很好的想法,在我们的生活中高血压患者已经变得越来越多,特别是一些忙碌的上班族更是成为了高血压的易患人群,因此在预防这样的疾病的时候,一定要注意饮食的健康还有就是注意运动,运动对于生命的健康有着很大的帮助作用哦。
-
小儿心脏杂音怎么回事?
对于很多小孩子来说,先天就可能有心脏方面的疾病,比如说小儿心脏杂音,这在很多小孩子身上可能都存在,么回事是什么原因引起的在生活中我们应该注意些什么?您就为大家详细的来说一说吧!小儿心脏杂音有生理性和病理性两种,后者绝大多数由先天性心脏病引起。按照胚胎学阐...
-
黄曲霉素的危害以及预防措施
黄曲霉素,对于身体的危害是比较严重的,特别是在农村地区,由于对这方面了解不太多,剩菜剩饭,而且发霉的饭,以及发霉的食物,仍然不舍得丢掉,所以在使用以后,就容易造成肝癌和其他的癌症出现,所以对于身体的危害是比较大的,因此很多人想了解一下,黄曲霉毒素危害以及预防措施有...
-
轻度脑萎缩治疗方案有哪些呢?
脑萎缩作为一种令大家谈之色变的病症对大家的正常生活有着很大程度的影响,但是很多人并不了解关于轻度脑萎缩的治疗方案的相关知识,事实上根据程度的不同其治疗方案往往也有着很大程度的差异,那么到底轻度脑萎缩的治疗方案有哪些呢?一起来看吧:脑髓空虚是脑萎缩的基...
-
如何促进肝排毒呢
肝脏是我们身体里面非常重要的器官,但是现在还是有很多人对于肝脏没有重视,长时间的吃一些对肝脏会造成危害的食物,或者不注意运动等,导致肝脏受到严重的伤害。身体里面的毒素会对于肝脏造成严重的伤害,但是如何促进肝排毒呢?这是人们都关注的问题。运动排毒:如果你是...