经常性泡脚好不好
泡脚的好处大家应该都比较清楚,特别是在冬天的时候是比较明显的,用热水泡脚能够御寒。而平时经常泡脚的话,缓解疲劳的效果相当的明显。因此,很多人看到泡脚的好处之后,就会经常性进行泡脚,希望能给健康带来更多的好处,就是不知道会不会产生弊端。那么,经常性泡脚好不好?下面咱们就来详细了解一下吧。
按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。
泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。
泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。
有关经常性泡脚好不好的介绍,大家应该清楚了吧。我们可以看出,经常进行泡脚还是非常有利于健康的,所以除了要掌握一些泡脚的注意事项之外,不用担心泡脚会给我们的健康产生不利的影响。另外,如果采用中医进行泡脚的话,就应该注意了,千万不能盲目的使用药物。
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