除去小肚腩吃什么
每当逢年过节的时候,大家都会被长辈们胡吃海塞,乱吃一通,这就导致了过完节后大家都胖了几斤,其中最为明显得当属小肚子。因为坐在那里长久不活动,肚子上得肉食最容易堆积的,至于如何解决掉肚子上的小赘肉,相信是很多朋友做梦都想着要完成的事情,那么赶快来看一看吧。
1.鲜葵粥:
鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。
每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。
2.郁李仁粥:
郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。
每日1剂,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。
3.麻子仁粥:
麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。
每日1剂,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。
由于过节时候的不节制饮食,导致很多朋友在佳节其实胖了一圈。对于如何去除肚子上的小赘肉,朋友们可以尝试着上面的做法,每天喝一些清淡的粥类,而不是大鱼大肉,相信长久坚持下去,不仅整个人会清瘦下去,也有助于肠胃的吸收。
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