揉腹部的养生奇效
没事就应该揉揉腹部,不要认为这是一个简单而又没有意义的动作,其实他可以给我们带来很大的养生功效,同时还能够有效地帮助,我们预防还有治疗一些疾病,所以说在生活当中大家空闲的时候应该多揉揉腹部,下面去了解一下由腹部到底可以带来哪些养生?保健作用?
想要更好的保证自己的身体健康,并不一定需要吃各种各样的保健药物或者使用各种各样的昂贵产品,其实在生活当中注重一些方法和小技巧的话,那么一个简单的动作都可以给你的身体带来很大的保健作用。
一、慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
二、手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
四、揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。
了解了由副部给你带来的保健功效之后,那么大家在生活当中都应该重视这样一个动作,相信它他一定可以给你带来很多惊喜的效果,不需要你花费任何的经历,轻轻松松就能够帮助你缓解便秘促进睡眠。
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