中医怎样养肾效果好呢
肾脏对我们来说很重要,我们的腰部两边都有两个肾,这是每个人都有的,不管是婴儿,还是成人都有神,如果肾出现衰老的现象,就会让人出现一些不好的症状,比如说不孕不育,性冷淡提前绝经等等一系列的问题都是女性会出现的,那么中医怎么养生效果会更好呢?
补肾的食物有哪些?肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚,让女人不再美丽,眼睛不再明亮,让各种女性生理问题提前报到,干燥综合征趁“虚”而入。
这里介绍几种药物补肾的方法:
1.六味地黄丸,此方既补肾健脾,又有平肝的作用。方中药物三补三泻,如熟地、山萸肉、山药,补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻,是一个补而不腻,补泻平和,诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
3.如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
4.如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝,以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药,甚至成箱批发购买,中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键,所以要在医生的指导下服用。
另外,食补,同样可以达到补肾的目的。
1.山药———为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
2.干贝———能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,
3.鲈鱼———既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
肾脏为先天之本,对我来说至关重要肾脏,不仅仅控制着我们身体方面的问题,还关乎到我们的身体健康,所以都没说是非常重要的,建议大家平时的时候应该保证肾脏健康问题,另外在饮食上应该多吃一些山药,大米,糯米。
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