常喝咖啡有害健康
与茶,可可并称为世界三大饮料之一的咖啡,因其味道香醇,备受人们青睐。而当下,早上醒来冲一杯浓浓的咖啡似乎也成为了年轻人品味时尚的主流。但是,你是否知道,经常喝咖啡对身体有着很大的危害,这种危害源于咖啡中的一种物质,咖啡因。
大量喝咖啡影响食欲,可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲乏无力。
大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱,可能会引起尿道感染。
咖啡所含的主要兴奋物质是咖啡因。此外,还含有脂肪和镁、钾、铜等矿物质以及维生素B、芳香物和毒素等。这就是说,咖啡没有任何营养价值,但由于咖啡因的作用,咖啡对身体有许多利与弊影响
体内咖啡因过多对神经系统有消极影响,会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。
最新研究表明,哺乳妇女喝咖啡,咖啡因会随乳汁进入孩子体内,使孩子烦躁不安、不能入睡。咖啡是那些心脏病和高血压患者的危害因素。美国所做的研究表明,喝咖啡会加重心脏病和高血压。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内,即每天喝咖啡不超过3杯。绝对不要给儿童喝咖啡,奉劝您不要让15岁以下的青少年喝咖啡。40岁以后尽量不喝或少喝咖啡。最新动物实验表明,咖啡因也许是致癌因素。哺乳妇女不要喝咖啡。
原来,咖啡中含有的咖啡因对身体有这么多危害。不过您也不要担心,适量的喝一点咖啡对身体还是有好处的,咖啡中含有兴奋物质,适量的喝一点咖啡可以缓解疲劳,提升精气神,能让人精力集中,思维敏捷,唤起记忆力,提高工作效率等。
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