最有效的润肠通便的粥有哪些
现如今人们的饮食结构与过去相比有了很大的变化,越来越多人开始过上了大鱼大肉的生活,这使不少人出现了健康上的问题,这其中便秘也越来越常见,这个时候应有意识地进行调养,选择喝一些可以帮助有效润肠通便的粥品是明智的,那么,最有效的润肠通便的粥有哪些呢?
润肠通便治便秘的粥:
1、郁李仁粥:
郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1剂,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。
2、麻子仁粥:
麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。
3、决明子粥:
炒决明子,白菊花各15克,大米60克,冰糖适量。将炒决明子和白菊花同煎煮去渣取汁,加入大米煮成粥,加入冰糖适量既可服用。具有清热泻肝,名目通便作用。尤适于高血压患者的便秘。
最后,专家提示,便秘虽然本身并不是什么大问题,但是长期便秘会引发一系列的问题或疾病,使患者的身体健康受到不良的损害,对精神情绪也会带来不良影响,因此,及时喝些可以帮助润肠通便的粥还是有必要的,如果情况严重,应征询医生的意见。
-
肾虚吃什么水果补呢
如果是我们的身体当中出现肾虚的话就会让我们的身体感觉到抵抗能力下降的,尤其是在进行工作的时候会觉得自己根本没有办法集中注意力的,甚至觉得自己浑身都不舒服,这就是非常典型的肾虚的表现,当我们的肾虚出现的时间比较长的以后就会出现更加严重的症状,而且肾虚现...
-
治疗脱发都有哪些好的方法?
随着社会生活水平的不断提高,各界人士的压力也就不断的扩大,不论是来自工作还是家庭。如果长期的处于强大的压力之下,人的神经就如同紧绷的弦,时刻处于一种紧张状态,时间一长就会对自身的身体造成损坏。比如脱发,不但影响了外表,还反射了自身的身体状况。1、不用尼龙...
-
手机防辐射的方法有哪些
各位爪机党们,每当连续很长时间使用手机时,会不会感觉到各种不适,比如眼睛干涩、皮肤紧绷、长痘长斑等等让人不愿直面应对的小难题,这个时候,是不是会各种埋怨手机辐射大。那么当我们使用手机时,我们该如何预防或者说减少手机的辐射,从而保护好我们自己的身体呢?下面就...
-
肾部保养适宜人群有哪些呢?
现在越来越多的人都注重自己身体的保养,不但注重对外表的保养更注重对内脏的保养,尤其是对肾部的保养更为重要,如果出现肾虚的话,不论是肾阳虚还是肾阴虚,都会对人体造成一定的影响,严重的还可能会影响生育,那么肾部保养适宜的人群有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下...