吃什么可以防过敏呢
说起过敏的现象,大家都不会陌生吧,皮肤上有许多的红点点,又红又痒的,让人坐立难安的,严重的会危及到人们的生命安全,其实很多人的都有着类似的经历吧,因为现在环境的污染以及自身身体的原因,对于特定的东西有着过敏的现象已经不算个例了,那么,下面来说说吃什么可以防过敏。
一、洋葱
洋葱不管是生吃还是熟吃都能为抗过敏带来意想不到的效果:可以做成一种夏日希腊披萨:在皮塔饼上抹一层香蒜酱,加上切碎的紫洋葱,再放上你最喜欢的夏日蔬菜,撒上香料和奶酪即可。
二、西红柿
在你的饮食中加入一些西红柿,增加饱足感,却不增加热量。西红柿富含维生素C。就像栎精一样,维C有助于抑制炎症,从而防止过敏症状的出现,如鼻塞。
三、金针菇
金针菇有利于扫除重金属离子和代谢过程中产生的毒素和废物,能有效地增强机体生机,另外金针菇菌柄中富含一种蛋白,可以按捺哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性症,没有患病的人也可以经过吃金针菇来加强免疫体系。
四、辛夷花
辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效,以一粒粒外形如银柳,绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气,过敏性鼻炎尤有功效。
五、黑枸杞
黑枸杞所含花青素能对人体形成保护,抵挡外界影响,能够增强血管弹性,抑制过敏及炎症,改善关节柔韧性,是抗过敏的佳品,将(汇然优品黑枸杞)每天泡水或者泡茶,饮用即可。
上面给大家介绍了吃什么可以防过敏,相信看后的朋友有着过敏经历的都可以适当的多食用洋葱、西红柿、金针茹、辛夷花、黑枸杞,对于防过敏有着特定的功效,当然,这也只是一种辅助的手段,要想不过敏,最好还是避开过敏源。
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