吃什么水果可以长寿
我在养生节目上看到说有些水果可以调节人体的机能,从而增加寿命,我想难道人的寿命可以通过吃水果而增加吗?这样也太神奇了吧,我想询问的就是,如果可以吃水果增加寿命,那么什么吃水果可以长寿呢?谢谢提供一些资料。
放心医苑网健康吃什么水果可以长寿,人们都想自己能更长寿,现如今人们的生活水平质量提高了,不仅仅只是吃饭填饱肚子那么简单,更多是科学进食,怎么吃最健康,怎么吃可以长寿,下面我们看下吃什么水果可以长寿:
“五果为助”出自《黄帝内经》,这里边的五果是指李、杏、枣、桃、栗。其实,“五”并非实指,而是泛指各种水果、坚果,它们富含营养物质亦能帮助消化。但怎么实现“五果为助”则是个很有讲究的事情。
俗话称水果“上午为金,中午为银,傍晚为铜,晚上就是铅了。”可见上午补充水果和坚果是最好的。人体经过睡眠之后,胃肠功能正在苏醒,消化能力不强,但此时身体亟需补充营养物质,易于消化的水果自然是身体的首选。同时,入睡前不宜吃水果,尤其是纤维含量高的水果,对胃肠功能差的老人和孩子更是不利于健康。
而饭前饭后也不宜吃水果。这时如果吃,果糖与胃酸会起作用,导致过度发酵,产生大量气体,引发腹胀和不适。因此,吃水果的最佳时段应是饭前一两个小时或者饭后三十分钟。
营养师提醒,在合理膳食的基础上保持少食多餐,将食物吃“杂”,营养也更均衡。
上面就是对您的疑问解答,其实,人的寿命是可以通过外在条件来改变的。当一个人有好的生活习惯,他的寿命也会比普通人长一点,还有就是水果只是起到一个辅助的调节身体,并不能有实质性的作用。当然了,水果多吃点还是很好的,最后,祝您生活愉快。
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