泡脚养生的最佳时间是什么时候呢
随着现代社会人们对自身养生的意识度越来越高,很多朋友都已经意识到了只有自己身体的健康,才是存活在这个世界上感到最快乐和幸福的事情。因此很多朋友都已经开始慢慢的进行泡脚养生了。因为足底有很多的血管和神经,适当的刺激对于身体的健康是很有好处的。那么泡脚养生的最佳时间是什么时候呢?接下来就让我们一起去看看。
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好?
专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
一到冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯,有助于预防这些“小病”。小编介绍几个简便有效的足浴“小药方”,大家可以根据自己的症状进行选择。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了泡脚养生的最佳时间,在此我衷心希望广大朋友们能够认真阅读上面的内容,这样心中对于泡脚养生的时间才有更深刻的认知和更熟练的掌握。当然我也想提醒大家的是,虽然市面上泡脚的场所比较多,但我们一定要选择那些看起来比较干净正规的泡脚店。
-
老人膝盖疼痛如何保养
现在很多人一到寒冷的冬季,就会出现各种各样的毛病。尤其是体质虚弱或者年轻时候不注意保养的人,到了老年更是容易出现膝盖发冷疼痛状况。今天,我们综合多方意见和方法,来为大家介绍几种保养膝盖发冷疼痛的方法。骨关节炎(OA)是临床常见病多发病,威胁着全球约1/3成年人...
-
什么是甲状腺囊肿微创?
平时对有一些疾病我们还是不太了解,比如什么是甲状腺囊肿微创,毕竟我们大家都不是专业的医学人士,当自己的周围亲朋好友们出现了这种疾病的时候,我们大家也都是不太了解的,其实有时候想想人们的生命都是很脆弱的,我们多学一些医学这是对自己还有对自己身边的朋友都有...
-
温水可以缓解高血压吗?
对于高血压的问题还是令很多人倍加苦恼的,尤其是一些先天性高血压人群更不可小觑,一旦出现了高血压现象,势必会存在一定的健康隐患,甚至会因为各种原因出现头晕等不适现象,因此想办法控制和降低血压很重要,那么温水可以缓解高血压吗?研究显示,在温水中锻炼或能成为全新...
-
忌生冷指的是什么呢
忌生冷就是不能吃生的、冰冷的食物。一般看过中医的人都知道,有些疾病是要忌生冷的,特别是在服用中药致病的时候,医生就会告知各种禁忌,生,就是可以生吃的水果、蔬菜,海鲜等,冷就是凉的东西,比如冰淇淋、冰冻过的食物、凉了的饭菜等等。特别是患有胃病的患者,应该少吃生...