温水可以缓解高血压吗?
对于高血压的问题还是令很多人倍加苦恼的,尤其是一些先天性高血压人群更不可小觑,一旦出现了高血压现象,势必会存在一定的健康隐患,甚至会因为各种原因出现头晕等不适现象,因此想办法控制和降低血压很重要,那么温水可以缓解高血压吗?
研究显示,在温水中锻炼或能成为全新的高血压治疗方法。科学家称,所谓的热水健身舞甚至可以治疗成千上万对药物无法治疗的病人。这一结论来自一项研究,参与者在至少尝试了三种不同降压药后血压仍居高不下。之后他们在32摄氏度(90 华氏度)的温水中进行一周三次的锻炼。研究人员发现血压,当病人尝试热水健身舞后,原本顽固对抗降压药,纹丝不动的血压值出现了大幅的下降。
但他们认为水的温度是至关重要的,因为在先前的研究中,尝试过在27度温水中进行水中健身的患者身上,并没有得到这么显着的血压下降现象。在英国,大多数公共游泳池的水温保持在28至30度左右,而婴儿、幼儿和残疾人使用的泳池的温度通常在32度左右。高血压响英国五分之一的成年人,被认为是导致了一半的心脏病发作和中风病例的元凶。
对于一些病人来说,他们可以通过少吃盐,多锻炼来降低血压。但也有成千上万的患者需要通过药物来控制,他们必须长期坚持服药。然而,还有高达30%被诊断高血压的患者对药物没有反应。在尝试三个不同类型的药物仍不起作用后,他们就会被定义为是抗血压药患者。
因此,他们遭受心脏病发作或中风的风险就会显着增加。有规律的锻炼是公认的降低血压最好的办法之一。但许多老年人、肥胖者或关节炎的患者却很难进行锻炼,因为这意味着他们的肌肉和关节所承受的压力增加了。在水里锻炼一直被视为一种有效的选择。
通过上面的介绍,大家对温水可以缓解高血压吗也都很清楚了,在温水里锻炼身体确实是不错的养生保健措施,正因为如此才会有这么多的人选择泡温泉,不仅暖身养身,还能控制和降低血压,为高血压人群的健康提高保障。
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