蔬菜强健法的原理和制作
生活中随着我们的年纪越来越大,我们也越来越注意我们身体的健康,每一个人开始买一些保健身体的药物,但是,保健身体的药物实在是太多了,我们应该怎样取舍呢?究竟什么样的药物才是最好的呢?什么样的药物对人的身体不会产生副作用呢?今天,小编就为大家带来福利,那就是蔬菜汤强健法的原理和制作方法,这是一种十分绿色的养身汤,有需要的可以尝试一下,希望对大家有所帮助。
牛蒡:大的1/4个
白萝卜:1/4个
白萝卜叶:4根(晒干的也可以)
胡萝卜:1/2个
香菇:1个(小的用2个,自然晒干的为好。)
制作法
1、蔬菜不可以泡在水中。
2、熬制时器具应使用铝制品。
3、保存时须用玻璃瓶,不可用珐琅质材料或其它经过化学加工的器俱。
4、切材料时需带皮大块的切,不能切得过小。
5、放入蔬菜量3倍的水(3斤左右),煮开之后,用稍小一些的火煮一个小时,煮透。制成汤后食用(1.5)日左右。若嫌麻烦,可一次放入2倍的材料与水进行熬制,制成汤之后可食用3天。但是容易变质,需要冷冻、冷藏的方式保管,但不宜超过3天。
[注意事项]
千万不可以混合其它的药草或植物,有时会变成强烈的毒性物质。特别是最近一段时间,市面上有一些人把野菠菜根或树根当作牛蒡欺骗消费者,还有很多腐烂,老化,充满异样物质的野生牛蒡,因此大家要多加小心。
二、糙米茶制作法(糙米=仅去掉种皮的大米)
材料:
糙米:1合(180 CC)3.6两
水:8合(1440 CC)3斤左右
制作法:
1、把3.6两的糙米倒入不放油的平底锅中炒至变黄为止,注意不能炒煳,不停搅拌
2、同时,用另外一个锅煮3斤左右的水,煮开后,放入炒好的糙米,把火熄掉。
3、如此放置5分钟。
4、用筛子筛掉糙米,饮用过滤后的水。
5、再制时,先煮开3斤水,然后放入第一次使用过的糙米,用小火煮5分钟,过5分钟后,用筛子筛掉糙米,喝剩下的水。可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起饮用。
[注意事项]
(1)根据症状改变用量。
(2)糙米茶绝对不可以与其它添加物(白糖,蜂蜜)混合食用。
蔬菜汤与糙米茶饮用方法
一、不能同时饮用蔬菜汤与糙米茶,中间应相隔15分钟以上的时间。若同时饮用,其效果减半。
二、饭前、空腹喝4两蔬菜汤,15分后喝4两糙米茶,再过30分钟用餐。中午,晚上也以同样的方法饮用,一天需饮用的蔬菜汤与糙米茶量应是1.2斤以上。若想分两次喝,就早晚各饮用6两。 饮用蔬菜汤后产生的好转现象(一时的身体反应)一、有些人在脸,手,脚,甚至全身会出现湿疹并有刺痒现象,这时应该抹些食用油或敷生色拉油。
二、长期服用药的人其身体反应将更为强烈。另外,患有萎缩性皮炎的患者应减量,逐渐分开使可。
三、头部有外伤或有脑血管障碍的患者,在开始饮用的2~3天会有头痛欲裂的感觉,但不用过于担心。
四、眼部出现的症状最普遍,但是过2~3天就会停止。之后,视力逐渐上升,戴眼镜的人可以不用继续带眼镜,或戴度数比较低的眼镜,最后视力完全恢复。
以上就是蔬菜汤强健法的原理和制作,相信大家都已经清楚了吧,只有绿色的药物对我们的身体才是最有健康的。
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