中医养生排毒的方法
如果我们身体残留了很多毒素的话,那么我们的身体上面有很多异常表现,比如说大便干燥了,身体变得虚弱了,皮肤的颜色还变得暗黄了,身体也逐渐的消瘦了,这些就是跟体内有毒素的原因有关的,而中医方面想要养生排毒的话可以用很多方法,首先就是从饮食方面来调节改善,那么中医养生排毒的方法有哪些呢?
1、肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
2、肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
3、按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
4、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
5、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
如果自己体内有毒素的话,那么就不妨试试这些方法来给自己排毒,排毒之后还可以得到养颜的效果,其实我们自己不知道,自己身体有很多毒素的时候还不知道是怎么回事,只是觉得身体不舒服了面对这样的现象很多人都是盲目的用药,其实饮食来排毒就够了。
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