这种食物是生活中的“救心丸”不吃都不行
心脏,人体通过它不停的跳动而向实体各个器官和组织输送血液。但是近年来因为心脏问题而死亡的人数在不停的增加,并且猝死年龄也越来越年轻化。
速效救心丸,我们并不陌生,有行气活血、祛瘀止痛、增加血液流量等多种作用,适合冠心病、心绞痛等患者。简单的理解,速效救心丸是为了改变心脏的血液流量,让心脏活动得以维持下去。
那么除了药物,在生活中有没有哪些食物可以起到代替调理作用呢?
1.大豆
大豆中的对心脏有益的是其中的卵磷脂,因为心脏出现问题与心血管被堵塞、血管粥样硬化密切相关,而这些又与高胆固醇密切相关。黄豆中的卵磷脂可以降低胆固醇,让心血管得以疏通。
另外,更年期之前的女性发生冠心病的概率极低,但是更年期之后发生率提高近7倍,这与雌激素有关系。大豆中的含有的植物雌激素有着类雌激素作用,可以预防心血管疾病。
2.三七
三七是典型的活血化瘀药物,现代对于不少心血管疾病人群来说三七粉已经变为保健品。
因为血液粘度高是冠心病、心绞痛、脑出血等疾病的主要因素,而三七对人体有活血化瘀作用,对血小板有抑制聚集作用,从而降低血液粘度和促进血栓的溶解,起到的改善心脏血液循环作用。
3.黑木耳
据一组网络的数据显示,黑木耳中具有多种抗凝血成分,预防心血管堵塞。当然,木耳中的膳食纤维对高血糖、高血脂也有一定的调理作用,而这两种疾病也是心血管问题的“推手”。
4.芹菜
都知道芹菜对高血压有调理作用,但是芹菜中的芹菜碱也有保护心血管的作用,而且丰富的维生素C维护血管韧性,对心梗的出现也有预防作用。
5.西洋参
西洋参不仅仅是滋补品,对人体有强化心肌、调节血压、调节胰岛素分泌等作用,而且在中医里西洋参属于补而不燥的保健药材,适合大多数人食用。可泡茶饮、煲汤、煲粥以及直接食用等。
除了这些药材或食物之外,对于心中最好的药物还有“运动”。对于患有高血脂、高血糖或血液粘度较粘稠的人群来说,想要避免猝死、心肌梗、脑中风等发生,最好的药物便是常运动,对疾病防患于未然。
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