总是爱抱怨也是一种病 怎么才能不抱怨
在生活中很多人都喜欢去抱怨,机会每个人都要抱怨,抱怨其实是一种慢病,会给人造成很大的影响,当你意识到被抱怨的时候就要将话题转移到轻松的事情上来的,当听到别人抱怨的时候总是会非常的不开心的,其实抱怨只是一种慢病而已,所以不需要那么在意。
抱怨真能解决烦恼吗?
广东省精神卫生研究所所长贾福军讲了个故事,有个寺院的住持立下了一个特别的规矩,年底寺里的和尚都要对住持说两个字,第一年,一位新和尚说“床硬”,第二年,他说“食劣”,第三年,他没等住持开口就说“告辞”。
住持望着新和尚的背影自言自语地说“心中有魔,难成正果”。住持说的“魔”就是新和尚心中没完没了的抱怨。
可见,环境是客观存在的,不会因为你的抱怨就由坏变好,人际关系是需要维护的,也不会因为抱怨就变得好转。韩海英博士提醒,当你不停向别人抱怨时会留下非常消极负面的印象,从而影响你的职场规划和生活乐趣,试想一下,谁会愿意整天跟“祥林嫂”在一起,听你喋喋不休的抱怨。
心理学上有个“破窗效应”,一个房子如果窗户破了,没有人去修补,不久,其它的窗户也被人打破。任何坏事,如果在开始时没有阻拦,形成风气,就不容易改过来了,就好像河堤,一个小缺口没有及时修补,可以崩坝,造成千百万倍的损失。抱怨也是这样传染破坏你的心境,从而改变影响你的身心健康。
烦心事一大堆,怎么能不抱怨呢?
一个5岁时就被强奸的小女孩,家庭不睦,母亲扔下她而去,因为对爱的极度饥渴,遇人不淑,15岁就有了堕胎的经历,打拼了多年,生活稳定没有几年,丈夫又提出离婚,而她也被确诊患上生殖系统的癌症,她是不是比我们有更充分的理由抱怨?这是《纽约时报》畅销书排行榜连续50周第1名《生命的重建》的作者路易丝·海的真实人生,而在《生命的重建》一书中,作者并没有沉浸于抱怨,反而劝诫抱怨,讲述自己心理调整和科学的生活方式战胜疾病的奇迹。
韩海英医生表示,当意识到自己或他人在抱怨时,要及时将话题转移到轻松的事情上,这样可以帮助负面情绪的扭转,化解抱怨带来的伤害。听完别人的抱怨或是自己抱怨完以后,或多或少心情都会有些不快,这时候可以找点积极、轻松、乐观的文章或是节目来看,有助于调节低落的心情。
诚然,抱怨是一种慢性病,但不等于生活中不能有丁点抱怨,发行量超过600万册,有着“改变无数人命运之书”美誉的《不抱怨的世界》中,作者威尔·鲍温说他常被问到的一个问题是:“我永远都不能抱怨了吗?永远!?”他是这么回答的:“你当然可以抱怨。”但抱怨要有度,至少是不经常、不伤害他人、不伤害自己。
过多的去抱怨别人不单单会让别人感动非常的不爽,同时也会让自己变得越来越病态,所以在生活中要一个好的心态去面对生活,不要总是去抱怨什么,这并不利于大家的生活健康,如果你不想给自己的身体造成伤害的话,就不要去抱怨了。
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