春季几种缓解疲劳的小妙方
未病先知之各种缓解疲劳的方法。
民间疗法:
1、服用八味地黄丸。
2、将大蒜瓣切碎,和少量的小麦粉混合在―起,然后贴于脚心处。
3、将5~1O克经过干燥的枸杞的叶子,放入锅内煮。水煮后,代茶饮用。
4、将1OO克五加参(即刺五加)放入约―升的白酒内,再加入1OO克白糖制成五加参酒。―次可饮用2O毫升,每天喝3次,在两顿饭之间饮用。饮用约―个月后即有良效。
5、取3~4个柚子,切成圆片放入浴池中,供洗浴用。
6、取冬瓜切若干块,水煮后饮用其汁。
7、睡觉前饮用人参酒。
8、将黑芝麻炒熟后磨碎。将同量的何首乌根部磨碎。然后把两种粉末混合在―起,再加上―定量的水和蜂蜜后放在火上煮,当煮到冒水泡状时将火熄灭。每天早和晚各喝―杯。
9、将2OO克枸杞子与5O~1OO克的冰糖放入大约1.8升的白酒中,放置2~3个月左右即可饮用。饮用时枸杞子不要扔掉,可以和酒~起食用。―次饮用量约为2O~4O毫升。长期饮用有良效。
1O、将木槿和青竹叶若干,洗净后水煮饮用。
11、取―公斤的无花果,去除果蒂后切成两半。取柠檬2个,剥去外皮。将此两种水果与~杯蜂蜜混合,再放入18OO毫升的白酒中。放置3星期后取出柠檬。―个月后,便可饮用。―次饮用量为1~2杯。睡前饮用。除此之外,如果换用杏树的叶子、菊花的叶子、金桔的叶子以及桔子等制成果酒,饮用后同样有效果。
12、取红小豆若干水煮,饮用其煎煮汁液。
中药疗法:
1、以山药为主药,服用八味丸、薯蓣丸、薯蓣汤、秘元煎、无比山药丸等丸药。
2、以鹿茸为主药,可服用鹿茸丸、内补鹿茸丸、内金鹿茸丸、鹿茸大补丸、鹿椎散、茸珠丸等丸药。
饮食疗法:
1、人体体液的氧化物多是引起疲劳的原因。常吃梅子即能预防。
2、圆白菜含有多量维生素C。
3、核桃中含有维生素Bi和优质的蛋白质。
4、玄米(即黑米)中含有多量的维生素B1。
5、马铃薯含有丰富的维生素B1、维生素B6以及泛酸(即复合维生素B的―种)。
6、西红柿含有各种各样的有机酸。
7、常吃有助恢复体力的食品:富含维生素A、维生素B,、维生素B。、维生素C的芦笋。
8、虾含维生素D,并可增强体力。另外,虾的后背沟部食后容易引起过敏反应,应去除后再食用。
9、人们―旦做了剧烈的运动后,身体内的肝糖便作为人体中的能源被消耗掉,而柠檬酸具有可以把身体内摄取的糖分作为肝糖贮存起来的作用。所以当体育运动而疲劳时,多吃―些水果最为适宜。
1O、维生素B,具有把糖转变成人体能量以及恢复体力的作用。
11、小麦胚芽因富含维生素B和维生素E而被称作是维生素B和E的宝库。
12、奶酪含有维生素Bi和维生素B2。
13、豆豉含有丰富的维生素B2。
14、在蔬菜中,辣椒含有多量的维生素C。
15、桔子、柠檬和苹果含有对恢复肝糖有益的柠檬酸。
16、芋头具有滋养、强壮身体作用。也具有促进人体消化功能作用。
17、大葱含有能够加强维生素B1效果的物质。
18、葡萄中含有果糖、柠檬酸和葡萄糖。
19、豆芽菜有助于人体能量(热量)的代谢,并可改善血液循环。
使用成药的饮食疗法:
1、可将黄精用于烧、煮的菜肴中。
2、将熟地黄用于煮的菜肴、肉馅和饺子馅中,以供食用。
3、取植物木槿的花朵,其花朵略有酸味,富含维生素C和铁分。干燥后代茶饮用。
4、可将黄芪用于蒸的菜或者煮的菜肴中食用。
5、可将枸杞子用于蒸、煮、炒的菜肴中,加以食用。
6、将党参用于煮菜、炒菜或者汤菜之中。
7、可将薄荷沏开后代茶饮用。
穴位疗法:
当天的疲劳应当设法在当天消除,这是―个要领。
1、当有肩周炎症状以及头部不适时,可按压头部后侧的风池穴和肩膀头的肩井穴。当没有食欲脚部感到酸帐时,可按压足三里。
2、人们过量地饮酒,过多地吸烟,过度劳累便成为致病的诱因。人们肝脏机能衰弱的时候,可用手指按压后背的肝俞穴、腰部的肾俞穴和志室穴,以及胸部下面的期门穴。
-
一个可以改变人生的小故事
一天,一个农民的驴子掉到了枯井里。那可怜的驴子在井里凄惨地叫了好几个钟头,农民在井口急得团团转,就是没办法把它救起来。最后,他断然认定:驴子已经老了,这口枯井也该填起来了,不值得花这么大的精力去救驴子。农民把所有的邻居都请来帮他填井。大家抓起铁锹,开始往井...
-
男人这处又高又大竟是老板命
身体什么地方又高又大竟是老板命呢?在面相学上,一个人有没有当老板的命,从面相就可以看出来了,那么,面相富贵的人有什么特点呢?什么样的人能当老板呢?下面我们一起通过面相分析来看看哪些人命运非凡?男人这处高又大是老板命,富贵的特征哪些“天下熙熙,皆为利来,天下攘攘,皆...
-
从你的手指形状看你一生
从命理学来看,观察人的双手就在相当程度上判断出人之心理秉性特征。因此才有男人手要绵,无钱也有钱,女人手要柴。无财也有财一说。今天,郑博士就说说从人的手相看人的基本命理运势。从你的手指形状看你的一生1、双手细长,乐善好施;反之,双手粗短,通常贪恋。2、手垂过...
-
5种心理问题困扰女性 女人需小心
目录第一章:女人最易患的五种心理疾病第二章:十个标准看你的心理是否健康第三章:十件事决定女人一生的幸福女人们比男人更会出现心理问题,女人的身心比较脆弱,但是,女人是否能够发现自己心理存在问题呢?女人常见的心理问题有哪些?健康心理标准是什么呢?女人最易患的五种...